Μαγνήσιο και AFib: Βοηθά το μαγνήσιο στην κολπική μαρμαρυγή;

Μάθετε περισσότερα για το μαγνήσιο και το AFib σε αυτό το άρθρο. Η έλλειψη μαγνησίου προκαλεί κολπική μαρμαρυγή; Τα συμπληρώματα μαγνησίου βοηθούν στην κολπική μαρμαρυγή; Υπάρχουν μελέτες σχετικά με την έλλειψη μαγνησίου σε ασθενείς με κολπική μαρμαρυγή; Θα απαντήσω σε όλες αυτές τις ερωτήσεις στο σημερινό άρθρο.

Ψάχνετε για φυσικές επιλογές θεραπείας για κολπική μαρμαρυγή? Μάθετε περισσότερα για το διαδικτυακό μου πρόγραμμα που βασίζεται σε τεκμήρια για βελτίωση κολπική μαρμαρυγή Φυσικά, Πάρτε τον έλεγχο της κολπικής μαρμαρυγής. Κάντε κλικ εδώ για να μάθετε περισσότερα.

Η έλλειψη μαγνησίου προκαλεί κολπική μαρμαρυγή;

Όταν ένας ασθενής πηγαίνει στο Διαδίκτυο και κάνει αναζήτηση για το μαγνήσιο και το AFib, θα βρει άφθονες πληροφορίες για τη χρήση του. Υπάρχουν πολλές ιστοσελίδες που προωθούν τα συμπληρώματα μαγνησίου ως φυσική θεραπεία για κολπική μαρμαρυγή εκτός από την προώθηση πολλών συμπληρωμάτων για μαγνήσιο χωρίς ιατρική συνταγή. Τι δείχνουν όμως τα στοιχεία; Υπάρχει κάποια ιατρική βιβλιογραφία που λέει ότι το μαγνήσιο είναι μακροπρόθεσμα ευεργετικό για την κολπική μαρμαρυγή;

Τάσεις

Βοηθάει ο βηματοδότης το AFib; Κατανόηση του ρόλου στη διαχείριση του καρδιακού ρυθμού

Η ανεπάρκεια μαγνησίου είναι κοινή, όπως πολλοί άνθρωποι στις Ηνωμένες Πολιτείες δεν το κάνουν τρώνε αρκετό μαγνήσιο στην καθημερινή τους διατροφή. Το μαγνήσιο είναι ένα σημαντικό μέταλλο που εμπλέκεται στο συντονισμό του φυσικού καρδιακού παλμού και είναι ένα βασικό συστατικό των μορίων ενέργειας που απαιτούνται για να κρατήσει την καρδιά σας να χτυπά δυνατά. Περίπου το 99% του συνολικού μαγνησίου του σώματος βρίσκεται στα οστά, στους μύες και στους μη μυϊκούς μαλακούς ιστούς, ενώ μόνο μια μικρή ποσότητα (1%) βρίσκεται στην κυκλοφορία του αίματός σας ανά πάσα στιγμή. Ωστόσο, όταν ελέγχεται για ανεπάρκεια μαγνησίου, η συγκέντρωση στο αίμα είναι αυτό που συνήθως ελέγχεται.

Άρα η ανεπάρκεια μαγνησίου οδηγεί σε AFib; Η μακροπρόθεσμη απάντηση εξακολουθεί να μελετάται, αλλά έχει υπάρξει κάποια έρευνα που υποδηλώνει ότι τα δύο μπορεί να σχετίζονται. Σε μια μελέτη του 2013, ως μέρος του Μελέτη Καρδιάς Framingham, πάνω από 3,500 ασθενείς παρακολουθήθηκαν για 20 χρόνια. Σε αυτή τη μελέτη, τα άτομα στο χαμηλότερο τεταρτημόριο μαγνησίου ορού είχαν ~50% περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν κολπική μαρμαρυγή σε σύγκριση με εκείνα των άνω τεταρτημορίων. Σε μια άλλη μελέτη του 2016, μια βάση δεδομένων HMO έδειξε ότι ο αυξημένος κίνδυνος AFib συσχετίστηκε με ήπια και μέτρια μειωμένα επίπεδα μαγνησίου στον ορό.

Υπάρχουν σίγουρα δεδομένα που δείχνουν σχέση μεταξύ των χαμηλών επιπέδων μαγνησίου και του κινδύνου AFib, αλλά υπάρχουν δεδομένα που δείχνουν ότι η συμπλήρωση μαγνησίου θα μειώσει τον κίνδυνο ή θα βελτιώσει το AFib, ειδικά για μακροχρόνια θεραπεία; Η απλή απάντηση είναι όχι.

Μαγνήσιο και AFib, μύθος ή μαγεία;

Δεν έχουν υπάρξει μακροχρόνιες κλινικές δοκιμές μέχρι σήμερα που να αποδεικνύουν ότι η αντικατάσταση του μαγνησίου μειώνει ή αναστρέφει την κολπική μαρμαρυγή. Αυτό σημαίνει ότι δεν υπάρχουν κλινικές μελέτες αυτή τη στιγμή που να έχουν δείξει ότι τα άτομα που λαμβάνουν συμπληρώματα μαγνησίου για χρόνια έχουν βελτιώσει ή αντιστρέψει το AFib τους. Η έρευνα μέχρι σήμερα έχει συσχετιστεί με τη βραχυπρόθεσμη διαχείριση του AFib, συνήθως στο νοσοκομείο ή σε σχέση με καρδιοχειρουργικές επεμβάσεις.

Η πλειοψηφία των μελετών που αφορούσαν το μαγνήσιο και κολπική μαρμαρυγή εξέτασε ασθενείς που υποβάλλονταν σε εγχείρηση καρδιάς. Επεισόδια του κολπική μαρμαρυγή αποτελούν σημαντική ανησυχία για ασθενείς που υποβάλλονται σε χειρουργική επέμβαση ανοιχτής καρδιάς, καθώς μπορεί να παρατείνει σημαντικά τη νοσηλεία και την ανάρρωση του ασθενούς μετά την επέμβαση. Έχουν δημοσιευτεί πάνω από 10 μελέτες όλα αυτά τα χρόνια σχετικά με τη χορήγηση συμπληρωμάτων μαγνησίου πριν από την εγχείρηση καρδιάς και δεν υπάρχει ακόμη σαφής συναίνεση για την αποτελεσματικότητά του. (Ορισμένες μελέτες λένε ότι βοηθά, άλλες λένε ότι δεν βοηθά.)

Επιπλέον, υπάρχουν αρκετές μελέτες που εξέτασαν τη χρήση έγχυσης μαγνησίου στα επείγοντα ή κατά τη διάρκεια της παραμονής στο νοσοκομείο. Έχει βρεθεί ότι το ενδοφλέβιο μαγνήσιο μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση του καρδιακού ρυθμού όταν είναι πολύ γρήγορος κατά τη διάρκεια ενός επεισοδίου AFib. Το μαγνήσιο μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μετατροπή του AFib πίσω σε κανονικό ρυθμό και μπορεί να βελτιώσει το ποσοστό επιτυχίας μιας καρδιοανάταξης, ειδικά όταν χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με αντιαρρυθμικά καρδιακά φάρμακα.

Δεδομένου ότι η πλειονότητα του μαγνησίου ενός ατόμου βρίσκεται μέσα στα κύτταρά σας και δεν λαμβάνεται υπόψη σε μια εξέταση αίματος, υπάρχουν αρκετές διαθέσιμες μέθοδοι που μπορούν να ελέγξουν για ανεπάρκεια στο συνολικό μαγνήσιο του σώματος, οι οποίες: στη θεωρία, θα ήταν πιο ακριβής τρόπος για να ελέγξετε για ανεπάρκεια μαγνησίου. Ωστόσο, αυτοί οι τύποι μελετών συνήθως δεν καλύπτονται από ασφάλιση και μπορεί να καταλήξουν να κοστίσουν σε έναν ασθενή αρκετές εκατοντάδες δολάρια από την τσέπη του.

Μαγνήσιο και AFib: Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να συμπληρώσετε την ανεπάρκεια μαγνησίου;

Υπάρχουν πάνω από 10 διαθέσιμοι τύποι συμπληρωμάτων μαγνησίου, πολλά από τα οποία διαφημίζονται απευθείας σε καρδιοπαθείς για να τους βοηθήσουν να διαχειριστούν το AFib και άλλες καρδιακές αρρυθμίες. Φαίνεται ότι υπάρχει μεγάλη διακύμανση μεταξύ των διαφορετικών συμπληρωμάτων και του πόσο μαγνήσιο απορροφάται πραγματικά, αλλά βοηθούν πραγματικά με το AFib; Όπως κάθε συμπλήρωμα χωρίς ιατρική συνταγή, δεν παρακολουθούνται τόσο αυστηρά από τον FDA και δεν υπάρχουν σαφή δεδομένα κλινικών δοκιμών που να δείχνουν ότι κάποιο συγκεκριμένο συμπλήρωμα ή μάρκα συμπληρώματος μειώνει την ποσότητα AFib που έχει ένας ασθενής.

Τι προτείνω λοιπόν στους ασθενείς μου; Πρώτον, για κάθε ασθενή με κολπική μαρμαρυγή είναι σημαντικό να ελέγχεται τακτικά ένα επίπεδο μαγνησίου. Ελέγχω τακτικά ένα επίπεδο μαγνησίου στον ορό, επειδή είναι άμεσα διαθέσιμο και συνήθως καλύπτεται από την ασφάλεια του ασθενούς. Παρά τα θεωρητικά πλεονεκτήματα, δεν κάνω τακτικά τεστ για ενδοκυτταρικό μαγνήσιο λόγω του υψηλότερου κόστους για τους ασθενείς.

Εάν διαπιστωθεί ότι έχετε έλλειψη μαγνησίου, σκεφτείτε να συμπληρώσετε τη διατροφή σας με τροφές που είναι πλούσιες σε μαγνήσιο. Αυτό περιλαμβάνει σκούρα πράσινα λαχανικά, αβοκάντο, μπανάνες, όσπρια, ξηρούς καρπούς και λιπαρά ψάρια, για να αναφέρουμε μόνο μερικά. Μια άλλη επιλογή για να αυξήσετε τα επίπεδα μαγνησίου σας είναι να παίρνετε τα συμπληρώματα διατροφής. Συνήθως ξεκινώ με οξείδιο του μαγνησίου επειδή είναι ευρέως διαθέσιμο στα περισσότερα φαρμακεία και συνήθως είναι καλά ανεκτό.

Όπως ανέφερα προηγουμένως, υπάρχει ένα ευρύ φάσμα διαθέσιμων συμπληρωμάτων μαγνησίου και έχω δει αρκετούς ασθενείς να επωφελούνται από το γλυκινικό μαγνήσιο και το ταυρικό μαγνήσιο. Όπως πάντα, συζητήστε με το γιατρό σας ποιο συμπλήρωμα θα ήταν σωστό για εσάς. Επιπλέον, υπήρξαν πολλοί ασθενείς με AFib που έχουν ωφεληθεί από την ανάγνωση Το βιβλίο της Δρ Carolyn Dean, The Magnesium Miracle. Δείτε το εδώ στο Amazon.

Υπάρχει φυσική θεραπεία για το AFib;

Όταν το σκέφτονται οι περισσότεροι φυσική θεραπεία, υποθέτουν ότι μπορούν να λάβουν ένα φυσικό συμπλήρωμα που θα θεραπεύσει πλήρως ή θα αναστρέψει την κολπική μαρμαρυγή.

Η ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΗ φυσική θεραπεία, που έχει μελετηθεί σε ασθενείς με AFib, περιλαμβάνει αλλαγές στον τρόπο ζωής και δέσμευση. Υπήρξε μια αφθονία επιστημονικές μελέτες που δείχνουν ότι η τροποποίηση του τρόπου ζωής και η απώλεια βάρους μπορούν να βελτιώσουν και ενδεχομένως να αναστρέψουν την κολπική μαρμαρυγή. Πολλαπλές μελέτες έχουν δείξει ότι οι διατροφικές αλλαγές και η απώλεια βάρους μπορεί να έχουν μια δραματική βελτίωση στο AFib και έχει μελετηθεί σε χιλιάδες ασθενείς με AFib. Επιπλέον, υπάρχει επίσης σαφής βελτίωση στο AFib συμπτώματα με τη θεραπεία για το άγχος και το στρες, τη μείωση της πρόσληψης αλκοόλ και τη βελτίωση των διαταραχών του ύπνου και του ύπνου, όπως η υπνική άπνοια, για να αναφέρουμε μόνο μερικά.

Πώς να αντιστρέψετε την κολπική μαρμαρυγή με φυσικό τρόπο

Αν σας ενδιαφέρει φυσικές επιλογές θεραπείας για την κολπική μαρμαρυγή και έχετε μεγάλο κίνητρο να βελτιώσετε τα συμπτώματά σας φυσικά, να μειώσετε την ανάγκη σας για φάρμακα ή ακόμα και διαδικασίες, τότε ρίξτε μια ματιά στο μοναδικό, διαδικτυακό εκπαιδευτικό μου πρόγραμμα, Πάρτε τον έλεγχο του AFib.

Οι τροποποιήσεις του τρόπου ζωής και η μείωση της φλεγμονής είναι βασικά συστατικά της μακροχρόνιας διαχείρισης της κολπικής μαρμαρυγής. Η αντιμετώπιση της πηγής αιτίας της κολπικής μαρμαρυγής μπορεί να οδηγήσει σε σημαντικό όφελος για τους περισσότερους ασθενείς με AFib. Οι στοχευμένες τροποποιήσεις του τρόπου ζωής μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματά σας, να μειώσουν την εξάρτησή σας από φάρμακα ή διαδικασίες και ακόμη και να βελτιώσουν τη μακροπρόθεσμη ποσοστό επιτυχίας μιας διαδικασίας αφαίρεσης καθετήρα για AFib. Ωστόσο, στους περισσότερους ασθενείς δεν δίνονται οδηγίες ή συμβουλές για το πώς να επιτύχουν αυτές τις βασικές τροποποιήσεις του τρόπου ζωής σε ένα στοχευμένο στυλ AFib.

Αυτός ακριβώς είναι ο λόγος που δημιούργησα το Πάρτε τον έλεγχο του προγράμματος AFib, για να δώσει στους ανθρώπους ένα σχέδιο βήμα προς βήμα για τη βελτίωση και πιθανή αναστροφή της κολπικής μαρμαρυγής με φυσικό τρόπο.

Η σκέψη για αλλαγές στον τρόπο ζωής είναι εύκολη, αλλά η δημιουργία ενός συστήματος που θα σας κρατά αφοσιωμένους στην επίτευξη πραγματικών αποτελεσμάτων απαιτεί χρόνο και αφοσίωση, και με το βήμα προς βήμα σχέδιό μου, μπορούμε να επιτύχουμε ισχυρά και μακροχρόνια αποτελέσματα μαζί.

Μάθετε περισσότερα για το πρόγραμμα Take Control Over AFib εδώ